I sniadanie: Musli (70) + mleko (200) , sok - 16 B 13 T 85 W II sniadanie Chleb zytni razowy(200)+ mielonka (80), sok 22 B13 T 124 W I obiad Ryz (100) + piers z kurczaka (80) , carbo(60) 23 B 1,5 T 134 W II obiad Kasza gryczna(125) + maslanka (200) , carbo (40) 23 B 8 T 148 W I kolacja Chleb żytni(150) + tuńczyk (50) [...]
[...] odżywcze i produkują hormony androgeny", a nic o nasieniu. Więc teoretycznie i bez dużego poziomu LH można mieć dobrą spermę, chyba, że się mylę. A w związku z tym nasuwa mi się jeszcze jedno pytanie czy objętość spermy mówi nam coś o "stanie zdrowia" układu rozrodczego? Czy będąc zablokowanym w 100% nie ma wcale nasienia czy tylko "nie działa"?
[...] ile jeszcze pociągnę mase. Max do stycznia. Micha jest trzymana,chocicaz na masie często zdarzało się na jakieś brudy kiedy nie miałem siły na kcal...to redukcja będzie w 100% czysta. Pytanie moje brzmi,czy mógłby ktoś ułożyć mi cykl na redukcje z: OXA,SALLY,EFEDRYNA. Kiedy gdzie jak przed czym ile po czym przez ile ? Oraz czy jakiś odblok [...]
[...] o mnie: 19 lat, 75kg, 170cm, dieta 3400 kalorii 6 posilkow 180 bialka 105 tluszczu 410 wegli suplementacja do tej pory to tylko witaminy + mineraly na cyklu zamierzam spozyc 100 tab mety Balkan 10mg 2 tabletki mety dziennie i do kazdej z tabletek 1 tabletke 70mg sylimarolu po cyklu zamierzam odblokowac sie clomidem i tutaj pierwsze pytanie, ile [...]
Cześć pisze w imieniu mojej dziewczyny. Treningi i dieta wykupione u mistrza Polski w fitness, także myślę , dieta 100% zbilansowana, cardio robione min 4x w tyg, 3x w tyg siłka, kcal ok 1500max , a waga stoi w miejscu, coś tu jest nie halo... Dziewczyna gdy nie trzymie diety tylko zje co chce to strasznie szybko przybiera na wadze, teraz próbuje [...]
Hej:) Dopiero co wkroczyłem treningi, chcę przytyć ważę 70 kilo i mam wzrostu 171cm. Odrzywki biorę MASS XXL, WHEY 100, DIBENCOZIDE FORCE oraz witaminy MULTI PACK. Jaką do tego dietę stosować? Jak czesto trenować? Czy to prawda, że jeśli będę trenował co dzień to nic nie przybęde na masie tylko będę kształtowal, to co już posiadam? Proszę o pomoc. [...]
[...] Teraz mam problem bo kiedyś zaczynając ważyłem 72kg a skończyłem na w miarę dobrej sylwetce 77kg ale przez półtora roku nic nie ćwiczył zalałem się tłuszczem i wodą i nie wiem od czego zacząć może ktoś pomoże? Aktualnie Waga-96kg Wzrost-173-174 Obwod pasa - 100 Obwod uda-66 Klatki - 107 Zmieniony przez - pliszka97 w dniu 2017-01-05 02:16:01
Czesc wam mam pytanie ...bo koles kupił sobie 100tab metki ruskiej tej pakowanej po 100tab w pudełku plastikowym.I powiedział mi ze to jest jakas wyrabka chyba bo liczył tabletki i wyszło mu nie 100tab tylko 105tab troche to dziwne mówił ze nic mu po niej nie szło.Czy to mozliwe ze ta meta to wyrabka ? pod spodem pudełka pisze Scanabit czy jakos [...]
Witam! Mam pytanie,mianowicie brałem teścia enan.350 tygodniowo i bolda 300mg tyg. Niestety po 5 tygodniu skoczyło mi ciśnienie 160/100 i musiałem przerwać cykl bo żle się czułem.Lekarz przepisał mi axtil na obniżenie ciśnienia i po tygodniu się unormowało.Zrobiłem po tym badanie krwi i wyszło mi ze mam podwyższoną kreatynine 150.Czy ktoś z was [...]
[...] z PMP w tabletkach. Obecnie zaczynam 4 tydzień - efekty powolne ale odczuwalne siłowo i wizualnie. Biorę minimalną zalecaną dawkę tj 30mg dziennie co na cykl wynosi 100 tab/10mg. Przeglądając rózne posty odnośnie turanabolu nie uzyskałem jednoznacznej odpowiedzi czy po takiej ilości tury i czy wogóle po turze nalerzy się odblokowywać [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się za siebie i od 6 dni robię A6W a od tego tygodnia zaczynam 2x chodzić na basen i ze względu na to że kolega ma siłownie w domu to będziemy razem ćwiczyć do tego robię 100 brzuszków i 50 przysiadów dziennie.Na dobę spożywam około 1200 kcal.I moje pytanie jest takie czy osiągnę wymierzony cel i czy warto wykonywać tyle ćwiczeń lub może coś z [...]
[...] Rano sniadanie 3 kanapki z serem i szynka Popoludniu obiad ziemniaki filet z kurczaka surowka wieczor ryz z jablkiem Trening co 3 dni Pn klatka barki Sr bic tric Pt klatka barki Aktualnie na Tren 100 mg e4d T400 e3d 1 amp Prop e3d 1amp Decanol 200 e6d Prosze o rozpiske bo cos mnie to slabo kopie Mam jeszcze 20 strz testex250 Do wkomponowania
Witam! nie jestem pewny co do odbloku... Jestem w trakcie kuracji z 15 strzalami tescia prolo 100 mety (Methanexu) i po 2 strzalach sustanolu (dostalem od kumpla). nidlugo koncze i... ...Moje pytanie brzmi- Czy Powinienem sie odblokowac? jesli tak, czy clomid bedzie odpowiedni? Z gory dzieki! pc. Mam 17 lat 64kg 175cm a to byla moja pierwsza [...]
Witam, w ostatnim czasie zdecydowałem sie na pierwszy cykl na SAA. Kupiłem 100 tabs Metki (10 mg/tabs) po 3 tyg musiałem przerwac cykl na prawie 4 tyg ponieważ podejrzewałem przpukline, po konsultacjach z kilkoma lekarzami nic oni nie wykryli, odstawilem tez martwy ciag i bóle ustąpiły i wszystko wrociło do normy. Chciałbym dokonczyć cykl, [...]
Witam , posiadam 200 tab. Efanolu (20 mg efedryny w tab.) Jakie dawki powinienem stosować . 2 tyg temu brałem 3x dziennie po 1 tabletce i nie odczuwałem żadnego pobudzenia . Najlepiej brać 20 mg efedryny + 200 mg kofeiny , czy aspiryna jest konieczna ? Jeśli tak to w jakich dawkach ? 100 mg ? Efedryne brać na pusty żołądek czy lepiej po posiłku ?
[...] budowy MEZOMORFIK , lekko ulany ... Treningi 3x w tygodniu po 120 min bardzo intensywne (Super Serie) dużo ćwiczeń tzw "Pompujących" do tego suple Shock+Storm+Whey Protein 100%+Black Tribulon+DDA+AAKG+SUPER CUTS 3+ HMB+Witaminy+Minerały!! jaka dieta? do tego ? zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej bez utraty wagi .. czyli z jednoczesnym [...]
Witam za tydzien mam zamiar wziazc 100 mety sposobem rozpisanym przez S.E.T.H-a czyli 2,2,3,3,2,2 do tego sylimarol ,witaminy 2 dz,b-complex 3dz,AiE według tamtego postu dodatkowo cynk 90mg dziennie.Obecnie cwicze treningiem hst i zaczne brac od 1 tyg. 10 czy to dobrze skoncze akurat na roztrenowanie.Kiedy odblok (clomidem 12tab)na drugi dzien czy [...]
[...] to same jajca, na jednej stronie zapobiega gino na drugiej wywołuje, **** wie co jeszcze na trzeciej...;P Jak to jest w praktyce z ta nolva?? Bo arimidexu, femary czy teslaca to nie mam gdzie kupić bo tu nikt nie ma pojęcia co to nawet a po za tym ari drogie... moja waga 90-docelowo 100 a koksy to teść 350mg ew, kickstart z mety 20mg ed. Pzdr.
[...] temacie lecz najpierw chcialbym aby ktos mi sprawdzil czy dobrze obliczylem zapotrzebowanie kaloryczne. Wiec wyszlo mi 3360 kcal Wiek : 15 lat Wzrost : ok 185 cm Waga .... 100 kg (przez ostatnie 2 miesiace przytylem az 15 (!) kg) Jak ostatnio stanalem na wage myslalem ze sie zalamie. To mnie calkowicie uswiadomilo w tym ze trzeba zaczac [...]
Czy jest sens wrzucac do FBW (cel masa) zwykłe pompki ?? Chodzi mi o to że chce dojsc do 100 pompek a robie zaledwie 30 ... Planem na mase pompek wiecej nie zrobie wiec wygladalo by to tak: Przysiad ze sztangą na barkach 10x3 (+ łydki 20x2) Rumuński martwy ciąg 10x3 Wyciskanie leżąc 10x3 Wiosłowanie sztangą nadchwytem 10x3 Wyciskanie [...]